腰が痛い。寒さのせいでもあるだろうし、雪かきのせいでもあるだろう。どちらも自分の意思ではどうにもならぬ。痛ければそれなりに痛みと付き合うしかないと諦める。
椅子に体育座りして前かがみでパソコンを触るのもよくなかったかもしれない。あれは確かに腰に負担がかかる。椅子から立つと、関節がなくなってしまったかのように体が硬い。これは改善の必要がある。
ついつい体が丸まるのは寒いからだ。椅子に座った膝に湯たんぽをおいてみる。温かくていい具合だ。
しかし胴体はすうすうする。膝が温かい分かえって寒さが際立つ。おなかもあたためようと膝の湯たんぽを胴に押し付ける。下半身も冷えないように気をつけながら。
これはいい。ひとつの湯たんぽで腿から肺の下あたりまで温める省エネ姿勢。これでもう寒くない。
足と胸の間に湯たんぽを挟んだだけの、体育座りに戻っていた。
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